Cómo se mueve España: el retrato del CSD, sin sermones

Seis de cada diez españoles hicieron deporte el año pasado. Uno de cada cuatro lo hace a diario. Y el motivo número uno para no hacerlo no es la pereza, aunque quede muy socorrido decirlo: es el reloj.

El retrato, en cifras

Los datos salen de la Encuesta de Hábitos Deportivos en España 2024/25, que elaboran el Consejo Superior de Deportes y el Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes desde 2005 sobre la población de 15 años en adelante. El 62,7 % practicó deporte en el último año, de forma periódica u ocasional. El 53,9 % lo hace al menos una vez por semana. Y el 25,5 % se mueve a diario.

Ese último número es el que más nos gusta, porque desmonta un tópico: si uno de cada cuatro españoles hace algo de deporte todos los días, la gente que se levanta a correr a las siete no es una rareza heroica. Es, sencillamente, mucha gente.

Por qué nos movemos

La motivación principal sigue siendo estar en forma, con un 28,8 %, y ahí hay un matiz interesante: pesa más entre las mujeres (30,4 %) que entre los hombres (27,3 %). Detrás vienen la relajación (18,9 %), los motivos de salud (17,1 %) y la diversión o el entretenimiento (16,9 %). Traducido: casi la mitad de quienes hacen deporte no lo hacen por el cuerpo, sino por la cabeza y por el buen rato.

Y por qué no

La barrera más citada para no hacer deporte, o para no hacer más, es la falta de tiempo: un 26,3 %. Le siguen la falta de interés (11,9 %), la edad (11,7 %), la sensación de que ya se practica suficiente (11,4 %) y las responsabilidades familiares. Es decir, el gran rival del ejercicio en España no es el sofá: es la agenda.

Lo que más crece: andar y pedalear

Entre las actividades, las que ganan terreno en esta edición son las dos más accesibles del catálogo: caminar y montar en bici. Ninguna necesita cuota mensual, ni ropa técnica, ni saber nada de nada. Y andar, cuando se hace a paso vivo, no es el premio de consolación que muchos creen: caminar rápido después de los 40 suma años de vida, que no es poca recompensa para algo que ya haces todos los días.

Ni medalla ni culpa

La tentación con estos datos es usarlos de vara de medir: si entrenas a diario, felicitarte por estar en ese 25 %; si no, sentirte parte del problema. Nos parece mala idea las dos veces. Una encuesta describe, no juzga, y el 37 % que no practicó nada el año pasado no es una lista de culpables: son personas con turnos partidos, con niños pequeños, con lesiones o con otras prioridades perfectamente legítimas.

Si el dato sirve para algo, es para lo de siempre, que además es lo que funciona: hábitos pequeños que producen cambios reales. Pasar de cero a una vez por semana te mete de lleno en la mitad activa del país. Ese es todo el examen, y se aprueba andando.